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少精症的日常保健方法有哪些?

来源:北京曙光医院 责任编辑:admin

  少精症困扰着男性,是男性不育的重要原因之一,是男科中一项重要的疾病,男性不育的原因各种各样,少精症是其中一点,那么,少精症在日常生活中如何保健?

  1、尽量不用或少用各种化学剂,从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉,每天出一身汗,尽量吃未经加工的纯天然食品。

  2、节制性生活:了解性知识,节制性生活。适度的性生活对男性身心都有好处,但是如果性生活过于频繁,则容易使男性精神萎靡,精力不集中,还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识,可以在很大程度上避免和预防疾病的发生,比如睾丸较正常时稍大,触感略硬,则提示其发生了病变。这些都需要男性朋友具备一定的性常识基础才行。

  3、良好的卫生习惯:要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等,须知,此类传染病也会导致少精症。

  4、良好的生活习惯:养成良好的生活习惯。男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼,现代男性工作繁忙,熬夜更是家常便饭,身体素质急剧下降,给了疾病入侵机体的机会。

  5、避免高温:睾丸是一个很娇嫩的器官,睾丸的工作温度要比人的体温低1度左右,假如温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

  6、性知识的熟悉:把握一定的性知识,如能得到及时普及性教育做好不过了,且如能了解男性生理特征和保健知识,在发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,做到及时诊治,这对于预防少精症的发病很重要。

  7、避免噪声过度。据资料证明,男性长期生活在噪声70~80分贝的环境中,性功能趋于减弱,生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

  8、饮食要有规律:饮食要有规律要适度。很多男性朋友喜欢吃一些辣的东西,感觉能够刺激食欲,不过辛辣刺激饮食一定要有所节制。除此之外,吸烟酗酒都不利于精子的生长发育。